Åbo svenska pensionärsklubb ordnar yoga på distans för sina medlemmar. Nu bjuder föreningen in medlemmar från andra pensionärsföreningar i Åboland.
Yoga för alla startar onsdagen den 19.1 kl 10.00 och pågår varje gång 45 minuter. Man yogar alltså på onsdagar och kan hoppa på trots att man har missat starten. Det är Ann-Mari Backman från Åbo som leder yogan.
Under våren fokuserar vi på att mjuka upp rygg, höfter, axlar och nacke. Vi tränar på att göra övningarna lugnt i takt med andetagen. Då aktiveras också centrala nervsystemet som bidrar till att vårt lugn och ro-nervsystem aktiveras (parasympatiska nervsystemet) och tankar som rusar omkring i huvudet lugnar ner sig.
Man anmäler sig till Carita Isaksson, cisaksso@abo.fi
